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腸胃不適便祕拉肚子
想吃益生菌來保養？
到底哪些人需要吃整腸益生菌，又該怎麼選呢？
想吃益生菌來保養？
到底哪些人需要吃整腸益生菌，又該怎麼選呢？
🔎益生菌(Probiotics)是所有有益菌的總稱，
能幫助改變細菌叢生態、
維持消化道機能和提升保護力等功能，
不同的菌株有不同的效果側重點
最常見的菌種有
🍼乳酸桿菌屬(Lactobacillus species)、
🍼雙歧桿菌屬(Bifidobacterium species)、
🍼芽孢桿菌屬(Bacillus species)和
🍼鏈球菌屬(Streptococcus species)等
✅適合服用整腸益生菌保養的人群：
❤有便秘、腹瀉等腸胃道症狀的人
❤小朋友(建立腸胃道好菌多環境)
❤中老年人(腸道內益生菌會隨年齡老化而減少)
挑選益生菌的重點！
⭐️有發表功效研究證據的菌株
⭐️依照自己所需補充相對應功效的菌株種類
⭐️無添加過多不必要的調味劑
⭐️菌數、定殖力
⭐️膠囊、粉包劑型較優，錠劑較不建議
🔥而市面上常見的幾種藥品級益生菌
到底有什麼不同呢？
以下圖片整理來告訴你！
能幫助改變細菌叢生態、
維持消化道機能和提升保護力等功能，
不同的菌株有不同的效果側重點
最常見的菌種有
🍼乳酸桿菌屬(Lactobacillus species)、
🍼雙歧桿菌屬(Bifidobacterium species)、
🍼芽孢桿菌屬(Bacillus species)和
🍼鏈球菌屬(Streptococcus species)等
✅適合服用整腸益生菌保養的人群：
❤有便秘、腹瀉等腸胃道症狀的人
❤小朋友(建立腸胃道好菌多環境)
❤中老年人(腸道內益生菌會隨年齡老化而減少)
挑選益生菌的重點！
⭐️有發表功效研究證據的菌株
⭐️依照自己所需補充相對應功效的菌株種類
⭐️無添加過多不必要的調味劑
⭐️菌數、定殖力
⭐️膠囊、粉包劑型較優，錠劑較不建議
🔥而市面上常見的幾種藥品級益生菌
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電話：05-2288518LINE: @forlife
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