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現代人有許多失眠的問題，也都會吃安眠藥，但你真的吃對了嘛??

森活藥師告訴你怎麼吃最安全、有效!!

服藥後立刻上床睡覺，而不是等有睡意再上床。新一代安眠藥藥效發揮時間較快，若沒立刻上床，可能會出現夢遊及短暫失憶的情形。

告訴家人或同住者，正在吃安眠藥。吃安眠藥後可能夢遊，有患者進食、外出、開車、打電話等卻不自覺，家人及同住者應多留意，避免患者發生危險。

 吃藥後還是睡不著，或半夜醒來，不要擅自增加劑量。應與醫師討論用藥劑量、是否該換藥；還有別把安眠藥放在床邊隨手就可取得處。

 避免與酒精一起服用，也不要吃完消夜再吃安眠藥。酒精與安眠藥交互作用，不只副作用加強，還可能抑制呼吸，增加猝死風險；食物會影響安眠藥吸收，空腹吃藥作用速度較快。

 避免連續吃藥超過四周。新一代安眠藥成癮性雖較低，仍可能產生藥物依賴。

 不要天天吃藥，追求最低劑量。可一周吃2、3天，不要天天吃，一般人也不會日日好眠，總會有幾天沒睡好，患者也要接受這種狀態。另外，吃一顆藥可睡8小時，減半劑量若能睡6小時，就應試著吃半顆。

停藥前須與醫師討論。長期吃藥的患者若覺失眠情況改善想停藥，須與醫師討論，先逐漸減量再停藥，以免出現明顯戒斷症候群或反彈性失眠。

若是不知道怎麼吃，可以詢問藥師，讓安眠藥成為你的小綿羊!!